Joogas käivate inimeste kogemused
„Meeldib, et tunnid on läbi mõeldud. Õpetaja ei ole liiga pealetükkiv ja tunnis on hea aura. Tunnist tulles olen alati lõõgastunud.“ – Tiina
„Joogatunnid on aidanud mind nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on koht, kus saan olla ainult iseendaga, tunnetada oma keha ja mõtteid. Hingamistehnikad ja harjutused on ära viinud näiteks seljavalud, meel on pärast tunde alati rõõmsam ja ärksam.“ – Diana
Millised on Kundalini jooga eripärad?
| Dünaamiline ja intensiivne joogastiil, kus harjutused on ülesehituselt lihtsad ja jõukohased kõigile. |
| On mõeldud tavainimesele |
| Ei eelda sinult varasemat kokkupuudet joogaga. |
| Oluline pole sinu vanus, füüsiline vorm ega painduvus. |
| Õpetab sind märkama, aktsepteerima ning järgima oma (enese)tunnet. |
| Õpetab suunama ja vabastama energiat. |
| Õpetab kasutama neutraalset meelt. |
| Õpetab samaaegselt tegelema keha, meele ja hingega, et püsiksid tasakaalus ja harmoonias iseenda ja ümbritsevaga. |
Mida toob kaasa regulaarne Kundalini jooga praktiseerimine?
| Füüsilise vormi paranemise |
| Leevendab valusid, sh kroonilisi vaevusi. |
| Füüsilised pinged ja stressisümptomid vähenevad. |
| Immuun-, närvi- ja näärmesüsteem on tugevam. |
| Organism puhastub ja tasakaalustub. |
| Paraneb koordinatsioon ja ajupoolkeradevaheline koostöö. |
| Ellusuhtumine muutub positiivsemaks. |
| Muutud rahulikumaks ja paindlikumaks. |
| Energiat tuleb juurde, oskad seda ise „toota“. |
| Unekvaliteet paraneb. |
| Tahtejõud ja pühendumisvõime tugevneb. |
Joogarada
Kundalini jooga ja Joogarada soovitavad 👇 "NAISTE VÕLUSEGU" Koosneb: võrdses osas külmpressitud oliiviõli+mandliõli+seesamiõli * Mandliõli - alandab kolesterooli, vähendab keharasva ja pidevat näksimisisu, muudab naha
Joogarada
Hooaja VIIMANE Saku tund
22. mai
🏁🌞🧘
Joogarada
MÕTTEKOHT ENESE MÕISTMISEKS: Kas olete kuulnud võrdlust inimese ja apelsini vahel? 👇 🍊 Kui pressida apelsini tugeva jõuga, siis hakkab sellest välja voolama see, mis
Joogarada
1. mail Saku tundi ei toimu.
Oled oodatud asendustundidesse!
🦋🧘♀️☀️
Joogarada
APRILLIS TEEME GHEED! 🫙 Sai järgi proovitud teine versioon, kuidas gheed teha. Seekord siis ilma segamata ja koorimata 👇 www.youtube.com/watch?v=cOxMvGdiqTA Vaata ära, kumb versioon kõnetab,
Variant 2, kuidas teha gheed: ilma segamise ja (vahu) koorimiseta ;)-------------------------------* Ghee on või pikaajalisel kuumutamisel ja madalal tempera...
Joogarada
TERVISLIKUM ELUSTIIL: ☝️ Üks väike abivahend, mis aitab hommikul ja õhtul säästa sind suurel hulgal erinevatest kahjulikest mikroobidest. Kellele vaja fakte ja teadust, siis loe
Joogarada updated their cover photo.
Aprill on GHEE kuu! 😉
www.youtube.com/watch?v=DpdUZCDSBTA
Joogarada
📣 UUS VÄLJAKUTSE: "APRILLIS teen (vähemalt) 1 kord ISE gheed" Leiva tegemine on nüüdseks enamusel proovitud ja "käpas"....samm edasi on teha leiva peale ise gheed
* GHEE ehk selitatud või ehk "VEDEL KULD" on või pikaajalisel kuumutamisel ja madalal temperatuuril saadud rasvaine, millest on eemaldunud vesi, piimasuhkur ...
Joogarada
JOOGAST: Aprilli tundides tegeleme keha puhastamise teemadega 🧘 Sel nädalal oli juttu "tridoshast" (ehk ajurveedalik nägemus kehatüüpidest) ja selle seosest toitumisega. + parajalt füüsiline mürkidest
Joogarada
RETSEPTI RUBRIIK: Ülilihtne (teha), vürtsikas, tervislik, kergesti seeditav ja omastatav KOLLASE MUNGOA SUPP/PADA - Mung Dhal (kui Kitšeri tundub alustuseks liiga töömahukas 😉 ) ----------------------