Joogas käivate inimeste kogemused
„Meeldib, et tunnid on läbi mõeldud. Õpetaja ei ole liiga pealetükkiv ja tunnis on hea aura. Tunnist tulles olen alati lõõgastunud.“ – Tiina
„Joogatunnid on aidanud mind nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on koht, kus saan olla ainult iseendaga, tunnetada oma keha ja mõtteid. Hingamistehnikad ja harjutused on ära viinud näiteks seljavalud, meel on pärast tunde alati rõõmsam ja ärksam.“ – Diana
Millised on Kundalini jooga eripärad?
| Dünaamiline ja intensiivne joogastiil, kus harjutused on ülesehituselt lihtsad ja jõukohased kõigile. |
| On mõeldud tavainimesele |
| Ei eelda sinult varasemat kokkupuudet joogaga. |
| Oluline pole sinu vanus, füüsiline vorm ega painduvus. |
| Õpetab sind märkama, aktsepteerima ning järgima oma (enese)tunnet. |
| Õpetab suunama ja vabastama energiat. |
| Õpetab kasutama neutraalset meelt. |
| Õpetab samaaegselt tegelema keha, meele ja hingega, et püsiksid tasakaalus ja harmoonias iseenda ja ümbritsevaga. |
Mida toob kaasa regulaarne Kundalini jooga praktiseerimine?
| Füüsilise vormi paranemise |
| Leevendab valusid, sh kroonilisi vaevusi. |
| Füüsilised pinged ja stressisümptomid vähenevad. |
| Immuun-, närvi- ja näärmesüsteem on tugevam. |
| Organism puhastub ja tasakaalustub. |
| Paraneb koordinatsioon ja ajupoolkeradevaheline koostöö. |
| Ellusuhtumine muutub positiivsemaks. |
| Muutud rahulikumaks ja paindlikumaks. |
| Energiat tuleb juurde, oskad seda ise „toota“. |
| Unekvaliteet paraneb. |
| Tahtejõud ja pühendumisvõime tugevneb. |
Joogarada
...ja vastukaaluks tänasele vihmasele ilmale on valmis saanud ka pilt „Suve tunne” ☀️ Nüüd on kõik neli aastaaega jäädvustatud! 😊 Milline neist piltidest kõnetab Sind
Joogarada
Täna 8 aastat tagasi toimus minu juhendamisel päris esimene joogatund Sauel. 🧘♀️ Palavad tervitused kõigile, kes olid siis kohal, on siiani kohal või on aastate
Joogarada
...ja talvetundele lisandus kevadetunne ☺️🌷🌞
****************
"Kevade tunne" 🌸
Joogarada
Nagu ikka, kujunevad mu pildid tihti seeriatena.
Nii ka seekord – sügistundele lisandus talvetunne. 😊
**************
"Talve tunne " ❄️
Joogarada
Kõik sai tegelikult alguse ühest maalist – sellest siniste liblikatega pildist. Esialgu oli see mõeldud hoopis ühe kolmanda projekti jaoks, aga ühel hetkel lisandusid sellele
Joogarada
Tore on jagada, et üks minu kottidest jõudis kingitusena lausa Islandile. ❤️ Loodan, et Airi naudib koti kasutamist ja kannab nõnda endaga kaasas ka tükikest
Joogarada
Jooga hooaeg on käima lükatud.
Aga nagu ikka – jooga ja looming käsikäes. Minu tasakaalu võti. 😇❤️🙏
********
"Sügise tunne" 6.09.26
Joogarada updated their cover photo.
2026/27 jooga hooaeg: E kl 18:30 Laagri/Alliku Kotka Lasteaed K kl 18:30 Saku Päikesekild N kl 18:30 Laagri/Alliku Kotka Lasteaed Rohkem infot: www.joogarada.ee
Joogarada
Täna on viimane suvejooga tund kl 18:30 Kotkas
Kõik võivad liituda! 🧘
Joogarada
🗓️ 7. septembril alustame taas regulaarsete kundalini jooga tundidega – sel hooajal kahes saalis: Saku lasteaias Päikesekild ja Laagri piiril Alliku külas asuvas Kotka lasteaias.