Joogas käivate inimeste kogemused
„Meeldib, et tunnid on läbi mõeldud. Õpetaja ei ole liiga pealetükkiv ja tunnis on hea aura. Tunnist tulles olen alati lõõgastunud.“ – Tiina
„Joogatunnid on aidanud mind nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on koht, kus saan olla ainult iseendaga, tunnetada oma keha ja mõtteid. Hingamistehnikad ja harjutused on ära viinud näiteks seljavalud, meel on pärast tunde alati rõõmsam ja ärksam.“ – Diana
Millised on Kundalini jooga eripärad?
| Dünaamiline ja intensiivne joogastiil, kus harjutused on ülesehituselt lihtsad ja jõukohased kõigile. |
| On mõeldud tavainimesele |
| Ei eelda sinult varasemat kokkupuudet joogaga. |
| Oluline pole sinu vanus, füüsiline vorm ega painduvus. |
| Õpetab sind märkama, aktsepteerima ning järgima oma (enese)tunnet. |
| Õpetab suunama ja vabastama energiat. |
| Õpetab kasutama neutraalset meelt. |
| Õpetab samaaegselt tegelema keha, meele ja hingega, et püsiksid tasakaalus ja harmoonias iseenda ja ümbritsevaga. |
Mida toob kaasa regulaarne Kundalini jooga praktiseerimine?
| Füüsilise vormi paranemise |
| Leevendab valusid, sh kroonilisi vaevusi. |
| Füüsilised pinged ja stressisümptomid vähenevad. |
| Immuun-, närvi- ja näärmesüsteem on tugevam. |
| Organism puhastub ja tasakaalustub. |
| Paraneb koordinatsioon ja ajupoolkeradevaheline koostöö. |
| Ellusuhtumine muutub positiivsemaks. |
| Muutud rahulikumaks ja paindlikumaks. |
| Energiat tuleb juurde, oskad seda ise „toota“. |
| Unekvaliteet paraneb. |
| Tahtejõud ja pühendumisvõime tugevneb. |
Joogarada
Soojad suvelõpu tervitused kõigile! 👋 Infoks ette: 👉Alustame uue jooga hooajaga 9. septembrist. Rohkem infot tundide kohta: joogarada.ee/tunnid/ 👉 Uuest hooajast hinnad veidi muutunud. Infot
Joogarada
Suvel jooga
K 18:30
Laagris
Joogarada
🧘Täna on rahvusvaheline joogapäev 🧘 Tee täna midagi "joogalikku"...näiteks suviseid päikesetervitusi 😍joogarada.ee/paikesetervitus/ Ikka parimat! Külli❤️
Joogarada
24. juunil Laagri tundi ei toimu
🔥
Asendustund 27. juunil Kasekeses
Joogarada
Hooaja viimane tund Kasekeses
27. juunil
🧘
Joogarada
Armsad! Suvi on käes juba mitu nädalat...aeg tegutseda/liikuda rohkem õues - IGA ilmaga! 😍 Kogeda neid varahommikuid, aga ka hilisõhtuid...märgata erinevusi ja talletada endasse kõik
Joogarada
Meie (tasuta) Väikeste Väljakutsete Grupp alustas täna "hommikuse kõnniga" - 7 päeva/15-30 min varasemat ärkamist ja ise oma päeva loomist 😉 Kas teeksid ka kaasa?
Joogarada
Täna sai salvestatud selle hooaja viimane Zoomi tund, mis on järele vaadatav 7. juunini. ✍️ Kui tahaksid kaasa teha/ära proovida, siis küsi linki: kylli@joogarada.ee või
Joogarada
EMOTSIONAALNE KASVAMINE: Üks tark lause 👇 "Enne, kui reageerid, on PAUS" (E. Tolle) ...st. enne, kui reageerid, siis VÕTAD selle pausi/hetke ja otsustad, kas ütled/teed
Joogarada
🌞 Suveilmad on lõpuks käes! 💧 Parim jook on puhas VESI. 🥤 Hoia seda alati endaga kaasas 🙌 TEE ISE "maitsevesi" (näiteks piparmündi varrega) 😉