Joogas käivate inimeste kogemused
„Meeldib, et tunnid on läbi mõeldud. Õpetaja ei ole liiga pealetükkiv ja tunnis on hea aura. Tunnist tulles olen alati lõõgastunud.“ – Tiina
„Joogatunnid on aidanud mind nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on koht, kus saan olla ainult iseendaga, tunnetada oma keha ja mõtteid. Hingamistehnikad ja harjutused on ära viinud näiteks seljavalud, meel on pärast tunde alati rõõmsam ja ärksam.“ – Diana
Millised on Kundalini jooga eripärad?
| Dünaamiline ja intensiivne joogastiil, kus harjutused on ülesehituselt lihtsad ja jõukohased kõigile. |
| On mõeldud tavainimesele |
| Ei eelda sinult varasemat kokkupuudet joogaga. |
| Oluline pole sinu vanus, füüsiline vorm ega painduvus. |
| Õpetab sind märkama, aktsepteerima ning järgima oma (enese)tunnet. |
| Õpetab suunama ja vabastama energiat. |
| Õpetab kasutama neutraalset meelt. |
| Õpetab samaaegselt tegelema keha, meele ja hingega, et püsiksid tasakaalus ja harmoonias iseenda ja ümbritsevaga. |
Mida toob kaasa regulaarne Kundalini jooga praktiseerimine?
| Füüsilise vormi paranemise |
| Leevendab valusid, sh kroonilisi vaevusi. |
| Füüsilised pinged ja stressisümptomid vähenevad. |
| Immuun-, närvi- ja näärmesüsteem on tugevam. |
| Organism puhastub ja tasakaalustub. |
| Paraneb koordinatsioon ja ajupoolkeradevaheline koostöö. |
| Ellusuhtumine muutub positiivsemaks. |
| Muutud rahulikumaks ja paindlikumaks. |
| Energiat tuleb juurde, oskad seda ise „toota“. |
| Unekvaliteet paraneb. |
| Tahtejõud ja pühendumisvõime tugevneb. |
Joogarada
Infoks ette:
12. juuni Laagri tundi ei toimu
⛱
Joogarada
Hooaja viimane tund Sakus on 31. mail 🙃
Joogarada
INFOKS:
25. mai Midri tundi
EI TOIMU
Joogarada
Viimane tund Midrimaailma saalis toimub
1. juunil
😇
Joogarada updated their cover photo.
Päike juba soojendab 🌞
Joogarada
Rubriigist kevadised toimetused ja uued algused... Kas oled juba leivategija või veel mitte? Kirjuta siia postituse alla 👇 Minu viimane leivategu jääb eelmise aasta suvesse
Joogarada updated their cover photo.
Naistepäev on kohe kohe käes!
Armas naine, tee see enda jaoks eriliseks! 🤗🥰🌹
Joogarada
Kas Sina pead oluliseks naistepäeva? Kas Sa naisena ootad, et sel päeval Sind kuidagi eriliselt meeles peetakse? 🥰 Mulle tundub, et see pole enam päev,
Joogarada updated their cover photo.
Loe. Kirjuta. Liiguta. Tunneta. Armasta.
Joogarada
Natuke joogajuttu 🧘 Üldiselt annan joogatunni jooksul alati harjutustele alternatiive, et igaüks leiaks enda jaoks parima ja mugavaima asendi. Kuid tooksin siin esile KASSIVENITUSED, mida