Joogas käivate inimeste kogemused

„Meeldib, et tunnid on läbi mõeldud. Õpetaja ei ole liiga pealetükkiv ja tunnis on hea aura. Tunnist tulles olen alati lõõgastunud.“ – Tiina

„Joogatunnid on aidanud mind nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on koht, kus saan olla ainult iseendaga, tunnetada oma keha ja mõtteid. Hingamistehnikad ja harjutused on ära viinud näiteks seljavalud, meel on pärast tunde alati rõõmsam ja ärksam.“ – Diana

Loe lisaks


Millised on Kundalini jooga eripärad?

Dünaamiline ja intensiivne joogastiil, kus harjutused on ülesehituselt lihtsad ja jõukohased kõigile.
On mõeldud tavainimesele
Ei eelda sinult varasemat kokkupuudet joogaga.
Oluline pole sinu vanus, füüsiline vorm ega painduvus.
Õpetab sind märkama, aktsepteerima ning järgima oma (enese)tunnet.
Õpetab suunama ja vabastama energiat.
Õpetab kasutama neutraalset meelt.
Õpetab samaaegselt tegelema keha, meele ja hingega, et püsiksid tasakaalus ja harmoonias iseenda ja ümbritsevaga.

Mida toob kaasa regulaarne Kundalini jooga praktiseerimine?

Füüsilise vormi paranemise
Leevendab valusid, sh kroonilisi vaevusi.
Füüsilised pinged ja stressisümptomid vähenevad.
Immuun-, närvi- ja näärmesüsteem on tugevam.
Organism puhastub ja tasakaalustub.
Paraneb koordinatsioon ja ajupoolkeradevaheline koostöö.
Ellusuhtumine muutub positiivsemaks.
Muutud rahulikumaks ja paindlikumaks.
Energiat tuleb juurde, oskad seda ise „toota“.
Unekvaliteet paraneb.
Tahtejõud ja pühendumisvõime tugevneb.

Joogarada

1 day 23 hours ago

JOOGATUNDIDEST: 🧘 Kevadele kohaselt alustame APRILLIS kehapuhastavate kriyade ja teemadega. 🥗 Räägime igas tunnis natuke joogalikust toitumisest ja läbi selle oma keha puhastamisest. 🙏 Oled

Joogarada

2 days 22 hours ago

JOOGAST JA KUU MÕJUST: Kas tead, miks naised on emotsionaalsemad ja nende tujud muutuvad (tavaliselt) kiiremini kui meestel? 👇 Üheks põhjuseks on - KUUPUNKTID meie

Joogarada

5 days 21 hours ago

VÄLJAKUTSE ISEENDALE: Uus, TASUTA, kinnine grupp - "Väikeste väljakutsete grupp" - kogukond, mis sai loodud üksteise toetamiseks ja julgustamiseks, et teha elus muudatusi pisikeste sammude

Joogarada

6 days 20 hours ago

JOOGAST: Selle nädala tundide teemaks oli siis 10. keha - KIIRGAV KEHA. 🧘 Rohkem teavet saad tänasest Zoomi tunnist (järele vaadatav kuni 29.03) ✍️ Küsi

Joogarada

1 week 1 day ago

RETSEPTI RUBRIIK: "3 komponendi tahhiini" Aitäh, Margot, õpetamast! 🙏 ... seda on ülilihtne valmistada ja on tunduvalt soodsam, kui poest ostes 😉 ...saab edukalt kasutada

Joogarada

1 week 3 days ago

ENESETOETUSEKS: "Ma lähen/teen, sest ma SAAN!"/ "I go/do, because I CAN!" 😌 --------------------------------------- Kui tihti on Sinul nii? Sa tead, et peaks minema värskesse õhku

Joogarada

1 week 5 days ago

🙋‍♀️QI GONGIST: Olles ise Kundalini jooga õpetaja, austan ma samas väga ka Hiina meditsiini tarkuseid ja lähenemisi elu erinevatele aspektidele. Suures plaanis jooksevad need tarkused

Joogarada

1 week 6 days ago

JOOGAST: Sel nädalal rääkisime 9. kehast - PEENKEHAST, mis on eeterlik ja peen ühenduskanal Sinu lõpmatu tarkusega. * Peenkeha on hingekehale justkui energeetiliseks ümbrikuks/kapsliks, milles

Joogarada

2 weeks 2 days ago

VÄLJAKUTSE: "Märtsis küpsetan ISE ühe leiva" 😊🍞👩‍🍳 Nagu üks joogataja tabavalt (väljakutset vastu võttes) ütles : " Üks eestlane võiks elus ühe leiva ikka küpsetada

Joogarada

2 weeks 4 days ago

Taaskord üks pisike pildi pühapäev 🌞
PRINDI, VÄRVI ja NAUDI protsessi!
🎨
p.s. Pilt lapse idee põhjal ☺️