Joogas käivate inimeste kogemused

„Meeldib, et tunnid on läbi mõeldud. Õpetaja ei ole liiga pealetükkiv ja tunnis on hea aura. Tunnist tulles olen alati lõõgastunud.“ – Tiina

„Joogatunnid on aidanud mind nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on koht, kus saan olla ainult iseendaga, tunnetada oma keha ja mõtteid. Hingamistehnikad ja harjutused on ära viinud näiteks seljavalud, meel on pärast tunde alati rõõmsam ja ärksam.“ – Diana

Loe lisaks


Millised on Kundalini jooga eripärad?

Dünaamiline ja intensiivne joogastiil, kus harjutused on ülesehituselt lihtsad ja jõukohased kõigile.
On mõeldud tavainimesele
Ei eelda sinult varasemat kokkupuudet joogaga.
Oluline pole sinu vanus, füüsiline vorm ega painduvus.
Õpetab sind märkama, aktsepteerima ning järgima oma (enese)tunnet.
Õpetab suunama ja vabastama energiat.
Õpetab kasutama neutraalset meelt.
Õpetab samaaegselt tegelema keha, meele ja hingega, et püsiksid tasakaalus ja harmoonias iseenda ja ümbritsevaga.

Mida toob kaasa regulaarne Kundalini jooga praktiseerimine?

Füüsilise vormi paranemise
Leevendab valusid, sh kroonilisi vaevusi.
Füüsilised pinged ja stressisümptomid vähenevad.
Immuun-, närvi- ja näärmesüsteem on tugevam.
Organism puhastub ja tasakaalustub.
Paraneb koordinatsioon ja ajupoolkeradevaheline koostöö.
Ellusuhtumine muutub positiivsemaks.
Muutud rahulikumaks ja paindlikumaks.
Energiat tuleb juurde, oskad seda ise „toota“.
Unekvaliteet paraneb.
Tahtejõud ja pühendumisvõime tugevneb.

Joogarada

2 days 16 hours ago

TERVISLIKUM ELUSTIIL: ☝️ Üks väike abivahend, mis aitab hommikul ja õhtul säästa sind suurel hulgal erinevatest kahjulikest mikroobidest. Kellele vaja fakte ja teadust, siis loe

Joogarada updated their cover photo.

4 days 14 hours ago

Aprill on GHEE kuu! 😉

www.youtube.com/watch?v=DpdUZCDSBTA

Joogarada

4 days 14 hours ago

📣 UUS VÄLJAKUTSE: "APRILLIS teen (vähemalt) 1 kord ISE gheed" Leiva tegemine on nüüdseks enamusel proovitud ja "käpas"....samm edasi on teha leiva peale ise gheed

Joogarada

1 week 1 day ago

JOOGAST: Aprilli tundides tegeleme keha puhastamise teemadega 🧘 Sel nädalal oli juttu "tridoshast" (ehk ajurveedalik nägemus kehatüüpidest) ja selle seosest toitumisega. + parajalt füüsiline mürkidest

Joogarada

1 week 2 days ago

RETSEPTI RUBRIIK: Ülilihtne (teha), vürtsikas, tervislik, kergesti seeditav ja omastatav KOLLASE MUNGOA SUPP/PADA - Mung Dhal (kui Kitšeri tundub alustuseks liiga töömahukas 😉 ) ----------------------

Joogarada

2 weeks 1 day ago

VÄLJAKUTSETE GRUPP: Alustame 1. aprillil! www.facebook.com/groups/1527783901287598/ Enne alustamist veel mõned mõtted/nipid. Kuula videost 😉 🌞" Hommikune häälestus/ ettevalmistus loob Sinu päeva! " 🌙

Joogarada

2 weeks 3 days ago

JOOGATUNDIDEST: 🧘 Kevadele kohaselt alustame APRILLIS kehapuhastavate kriyade ja teemadega. 🥗 Räägime igas tunnis natuke joogalikust toitumisest ja läbi selle oma keha puhastamisest. 🙏 Oled

Joogarada

2 weeks 4 days ago

JOOGAST JA KUU MÕJUST: Kas tead, miks naised on emotsionaalsemad ja nende tujud muutuvad (tavaliselt) kiiremini kui meestel? 👇 Üheks põhjuseks on - KUUPUNKTID meie

Joogarada

3 weeks 15 hours ago

VÄLJAKUTSE ISEENDALE: Uus, TASUTA, kinnine grupp - "Väikeste väljakutsete grupp" - kogukond, mis sai loodud üksteise toetamiseks ja julgustamiseks, et teha elus muudatusi pisikeste sammude

Joogarada

3 weeks 1 day ago

JOOGAST: Selle nädala tundide teemaks oli siis 10. keha - KIIRGAV KEHA. 🧘 Rohkem teavet saad tänasest Zoomi tunnist (järele vaadatav kuni 29.03) ✍️ Küsi