Teenused

Grupitund

Joogatund, mis kestab 90 minutit ning sisaldab häälestusi, mantraid, füüsilisi harjutusi, hingamistehnikaid, meditatsiooni ja lõdvestust.
Tundi tulles võta võimalusel kaasa oma matt, pleed ja joogipudel soojemapoolse veega/teega.
Riietu kihiliselt, et vajadusel mõni kiht vähemaks võtta või lisada.
Tund on mõeldud vanusele alates 16 aastat.
NB! Kui põed mõnd tõsisemat haigust, siis konsulteeri kindlasti enne oma arstiga.

Algajate kursus

7-osaline baaskursus, mille käigus omandad baasteadmised Kundalini joogast kui iidsest keha ja meele õpetusest/tehnikast, mis vähendab pingeid ja tõstab energiataset, hoides meid tasakaalus ning tervena. Tutvud erinevate tehnikate ja tööriistadega, mis kuuluvad Kundalini jooga juurde: hingamiskunst, kehalukud, käteasendid, fookused jne.
Kursuse tund kestab 1 h ja 45 min, mis sisaldab 15 min teooriaosa ning 1,5 h praktilist osa.

Perejooga

Sobib 4–7-aastastele lastele koos vanema(te)ga.
Selles tunnis ei istuta pikalt paigal.
Tund on täis lõbusaid mänge ja harjutusi, mille käigus laps (enesele teadmata) treenib oma koordinatsiooni, mälu, osavust, tasakaalu jne.
Tunni kestus 60 min.

Eritunnid

Võimalus korraldada 1–3 inimese eratunde või 90-minutilisi joogatunde suuremale seltskonnale enda poolt valitud kohas ja/või kokkuleppel mõnes joogasaalis. Küsi lisa