Online tund Zoomis
Reedeti kl 10:00-11.30
Salvestus on aktiivne 1 nädal (reedest reedeni). Võid linki kasutada 24/7
Salvestuse linki võid küsida igal ajal: kylli@joogarada.ee
Online-joogatunniks leia vaikne õhutatud ruum või privaatsem koht looduses. Otsi välja tavapärane joogavarustus (matt, pleed, toestuspadi, joogipudel). Et olemine oleks mõnusam, võid süüdata küünla ja kasutada meelepärast viirukit või eeterlikke õlisid. Vajadusel kasuta kõrvaklappe.
NB! Leia endale alati just tänane sobiv intensiivsus, arvesta alati enda füüsilise hetkeseisundiga! Kõige tähtsam on jääda neutraalselt kohale, hingata teadlikult ja hoida fookust. Kui tunned valu, iiveldust või peapööritust, tule asendist välja ja jää suletud silmadega puhkama kuni järgmise harjutuseni.
Panus on sama, mis saalitunnis.
Panuse võid kanda MTÜ Joogarada a/a EE862200221070771546, selgituseks: zoomitund. Võimalik tasuda ka arve alusel ja Stebbys. Võid kasutada ka oma saalitundide korrakaarti, hea võimalus kasutada online tundi asendustunnina.
Kehtiva zoomi tunni kaardi omanikele laekub iga nädal uus salvestus automaatselt.
Kui Sul kundalini jooga saalitundide kogemus puudub või on pigem vähene, tutvu kindlasti ka selle infoga:
Algajale!